❈ ヨガを感じよう。

とりあえず難しいことは横に置いておいて、まずはヨガをすることから始めてみようよ。そして、ゆっくりとその本質に近づいていきましょ。

頭の中のザワザワから離れて、自分の体と向き合うことに集中する貴重な時間。終わった後、頭も体もスッキリしていたなら、うれしいな。

正しいポーズとかアライメントとかは、気にしなくて大丈夫。楽しむことと気持ちよさを味わっていたなら、細かなことは後から勝手に身についてくるから。

ヨガを感じよう。それも、楽しく気持ちよく。

❈ happy healthy lovely ＆ fun

ヨガもいろいろあっていいんじゃないかと、正直に。

「幸せで、健康で、素敵で、なおかつ楽しい」何かを、気持ちよーく感じてもらいたい。

そういう単純で素直なコンセプト。

アサナ（ポーズ）で身体を柔らかくしたなら、思考も心も柔軟になれるかもしれない。

自律神経系だけれど、呼吸なら自分自身ででコントロールできるよね。

心も体も、幸せになろうよ。